꿀팁365

비염은 결국 평생 안고 가야 할 체질일지도 몰라요. 하지만 전략적으로 관리하면 ‘불편’이 ‘일상’이 되진 않아요.비염은 한번 시작되면 계절마다 반복되고, 관리가 소홀하면 쉽게 악화되죠. 저도 봄철만 되면 콧물이 폭포처럼 흐르고, 외출이 두려워졌던 적이 있었어요. 하지만 ‘완치를 기대하기보다 체질처럼 받아들이고, 제대로 관리해보자’고 마음먹으니 조금씩 나아지더라고요. 특히 계절별로 다른 전략을 세우고, 영양제나 운동, 환경을 통합해서 관리하기 시작하니 그 효과가 달라졌어요. 비염은 단기전이 아닌 장기전이에요. 오늘은 봄철 알레르기 비염을 ‘장기적 관점에서 어떻게 관리할 것인가’에 대한 전략을 3단계로 정리해 드릴게요. 증상을 줄이는 걸 넘어서, 근본적인 면역 밸런스를 되찾는 방법이 될 거예요. 목차 ..