마그네슘 부족 신호 7가지, 이렇게 해결하세요: 증상부터 보충법까지 완벽 정리
몸이 보내는 피로, 쥐, 짜증… 사실 마그네슘 부족의 신호일 수 있습니다.요즘 따라 자주 피곤하고, 이유 없이 신경이 날카로워지는 날 많지 않으세요? 저도 한동안 잠을 잘 자도 피곤하고, 눈 밑이 떨리는 증상이 반복됐었어요. 알고 보니 ‘마그네슘 부족’이 원인이었더라고요. 마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상 생리작용에 관여하는 필수 미네랄인데, 의외로 현대인 대부분이 결핍 상태라고 해요. 그래서 오늘은 마그네슘 결핍이 나타나는 대표적인 증상부터, 효과적인 보충법, 그리고 식품과 보충제 비교까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 혹시 지금 당신의 몸도 신호를 보내고 있는 건 아닐까요?🧾 마그네슘 제품 바로 확인하기목차마그네슘 결핍, 몸에 어떤 영향을 줄까?마그네슘 부족 신호 7가지마그네슘을 효과적으로 보충하는 ..
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2025. 3. 28. 12:03