우리 아이 성장, 비타민D로 챙기세요! 키와 면역력 모두 잡는 법
아무리 잘 먹여도, 아무리 운동을 시켜도 키가 안 큰다면? 아이의 성장판을 여는 결정적 열쇠, 바로 비타민D일 수 있습니다.요즘처럼 하루 대부분을 실내에서 보내는 아이들, 햇볕 쬘 시간도 없이 학원과 집을 오가는 일상이 반복되죠. 저희 아이도 비슷했어요. 그래서 유독 겨울을 지나고 봄이 되면 더욱 무기력해하고, 자주 피곤하다고 하더라고요. 그러다 알게 된 것이 바로 '비타민D 부족'이 성장과 면역력 저하의 핵심 원인이라는 사실이었습니다. 오늘은 부모로서 꼭 알아야 할 우리 아이의 성장과 비타민D의 모든 것을 정리해드릴게요. 목차 비타민D가 성장기 아이에게 중요한 이유 비타민D 권장 섭취량과 결핍 시 증상 비타민D 흡수율 높이는 섭취법과 조합 영양소 식단과 운동을 병행하는 성장 ..
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2025. 4. 12. 13:15