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건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소, 오메가3! 심장부터 두뇌 건강까지 어떻게 도움을 줄까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 건강 관리에 관심 많으시죠? 저도 나이가 들면서 건강을 더 신경 쓰게 되더라고요. 그중에서도 ‘오메가3’는 심장 건강부터 뇌 기능, 염증 완화까지 다양한 효능이 있어서 꼭 챙겨야 하는 영양소로 알려져 있습니다.그런데 오메가3를 어떻게 섭취해야 하고, 왜 그렇게 중요한지 알고 계신가요? 오늘은 오메가3의 강력한 효능과 올바른 섭취법에 대해 알아보겠습니다.오메가3 제대로 알아보기 목차오메가3란 무엇인가?오메가3와 심장 건강두뇌 기능 향상 효과염증 감소 및 면역력 강화눈 건강과 오메가3오메가3 섭취 방법과 주의사항오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않는 필수 지..