성장기 아이에게 꼭 필요한 아연, 어떻게 챙기나요?
요즘 우리 아이, 자꾸 피곤해하고 집중력도 떨어지나요? 성장기라면 더더욱 ‘아연’ 섭취를 점검해야 할 때입니다.아이를 키우는 부모라면 '무엇을 먹여야 잘 자랄까?'라는 고민을 하루에도 수차례 하게 되죠. 특히 봄철은 활동량은 늘고 감기나 트러블도 쉽게 찾아오는 시기라 아이의 영양 상태가 더욱 중요해요. 우리 아이가 건강하게 성장하기 위해, 그리고 면역력과 두뇌 발달을 함께 챙기기 위해 꼭 짚고 넘어가야 할 영양소가 바로 아연입니다. 오늘은 성장기 어린이에게 아연이 왜 필요한지, 어떻게 챙겨야 하는지를 차근차근 알려드릴게요. 📘 학령기 어린이 (만 6~11세) 영양지수 체크리스트 바로가기 📘 청소년 (만 12~18세) 영양지수 체크리스트 바로가기 목차 성장기 아이에게 아연이 중요한 이유 ..
우리 아이 키 크는 영양제? 칼슘 고를 땐 이것부터 보세요
아무리 잘 먹여도, 성장기의 핵심인 칼슘이 부족하면 아이의 키 성장에 방해가 될 수 있습니다.저도 아이를 키우는 부모로서 성장기 영양에 얼마나 민감한지 누구보다 잘 압니다. 특히 봄철, 야외 활동이 많아지는 요즘 같은 시기엔 키 성장 속도가 눈에 띄게 달라지곤 하죠. 오늘은 우리 아이에게 꼭 맞는 칼슘 영양제를 어떻게 선택해야 하는지, 부모님들이 가장 궁금해하는 기준부터 제대로 알려드릴게요. 영양은 선택이 아니라 필수입니다. 목차 어린이 맞춤 칼슘 섭취량 선택 기준 및 복용법과 교육 루틴 제안 성장기 아이에게 꼭 필요한 영양 습관 자주 묻는 질문 어린이 맞춤 칼슘 섭취량성장기 아이들에게 칼슘은 단순히 뼈를 단단하게 하는 것을 넘어, 키 성장과 전반적인 골격 형성에 핵심적인 역..