임산부가 아연을 꼭 챙겨야 하는 이유, 알고 계셨나요?
입덧은 지나갔는데도 자꾸 피곤하고, 면역력도 떨어졌다면? 아연 부족일 수 있어요.임신은 참 신기한 여정이에요. 엄마는 본인 몸 하나 잘 챙기는 것도 벅찰텐데 배 속 아기까지 생각해야 하니까요. 먹는 것도 조심스럽고, 피곤함이나 감기 증상 하나에도 괜히 불안해지죠. 그런데 아시나요? 임신 중 피로와 면역력 저하의 원인이 ‘아연 부족’일 수도 있다는 사실. 오늘은 임산부 건강에서 자주 놓치는 아연의 역할, 그리고 안전하게 챙기는 법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 📌 질병관리청에서 알려주는 임산부 식이영양 가이드 확인하기 📌 식품의약품안전처의 임산부 영양제 가이드 다운받기 목차 임신 중 미네랄 균형, 왜 중요할까? 아연이 태아 성장과 산모 면역에 미치는 영향 임신 시기별 아연 섭취량 가..
임산부에게 오메가3가 꼭 필요한 이유: 태아 두뇌 발달부터 면역력까지
두뇌가 만들어지는 시기, 면역력을 키우는 결정적 시기... 임신 중 오메가3 섭취는 단순한 선택이 아닙니다.임신 소식을 들은 순간부터 모든 게 달라지죠. 먹는 음식 하나하나에 신경이 쓰이고, 뱃속 아기에게 어떤 영향을 줄까 고민하게 됩니다.임산부 필수 영양제 많이 고민하시는데요, 그 중에서도 주목해야 할 영양제는 오메가3 입니다. 단순히 뇌 건강에 좋고 태아의 신경 발달, 면역력 형성, 심지어 출산 후 산후 우울 예방까지 광범위하게 작용하는 중요한 영양소더라고요. 오늘은 왜 임산부에게 오메가3가 필수인지, 어떻게 섭취해야 안전한지, 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 건강한 출산과 아기의 미래를 위해 꼭 읽어보세요!📌 추천 오메가3 제품 지금 확인하기목차임신 중, 왜 영양 관리가 그렇게 중요할까?오메가3는 태아에..