비타민D 부족이 우울증을 부른다고요?
봄이 와도 마음은 무거운가요? 기분이 가라앉고, 의욕이 떨어진다면 단순한 계절 탓이 아닐 수 있습니다. 비타민D가 부족하면 우리 뇌에도 영향을 미치거든요.요즘처럼 날씨가 따뜻해지고 햇빛이 강해지는 시기에는 기분이 좋아야 할 것 같은데, 오히려 무기력해지고 감정 기복이 심해진다는 분들이 많아요. 알고 보니 그 중심에 ‘비타민D 결핍’이 있다는 사실, 혹시 들어보셨나요? 오늘은 비타민D가 우리 정신 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지, 그리고 봄철 우울감과 어떤 연관이 있는지 자세히 알려드릴게요.📌 추천 비타민D BEST 4 지금 확인하기 목차 봄철 우울감, 왜 생길까? 비타민D와 세로토닌의 관계 정신 건강에 대한 연구 결과 스트레스 완화 영양 루틴 몸과 마음을 위한 실천 ..
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2025. 4. 12. 19:39