꿀팁365

하루 한 알, 언제 어떻게 먹느냐에 따라 오메가3 효과는 완전히 달라집니다!건강을 위해 오메가3를 챙기고 계시다면, 정말 잘하고 계신 거예요. 그런데 혹시, 그 오메가3... ‘언제’ 드시고 계세요? 저는 예전에 공복에 아무 생각 없이 오메가3를 먹었다가 속이 불편하고, 비린 트림 때문에 한동안 안 먹었거든요. 알고 보니 복용 타이밍과 함께 먹는 음식에 따라 흡수율이 크게 달라지더라고요. 단순히 ‘챙겨 먹는 것’만으로는 부족하다는 사실! 이 글에서는 오메가3를 더 효과적으로 섭취하는 법, 연령과 건강 상태별 복용량, 음식과의 궁합까지 한 번에 정리해드립니다. 지금부터 꼼꼼히 확인해보세요.📌 추천 오메가3 제품 지금 확인하기 목차올바른 오메가3 섭취가 중요한 이유공복 vs 식후, 흡수율 얼마나 다를까?연..