꿀팁365

키 성장은 유전보다 ‘영양과 습관’이 좌우합니다. 특히 칼슘은 성장기의 뼈를 구성하는 핵심 영양소로, 이 시기를 놓치면 골밀도 손실은 되돌리기 어렵습니다.우리 아이 키가 잘 크고 있는 걸까? 성장기에 있는 자녀를 둔 부모라면 누구나 하는 고민입니다. 저도 중학생 자녀를 둔 부모로서, 성장기 영양 관리가 얼마나 중요한지 몸소 느끼고 있는데요. 그 중에서도 칼슘은 골격 형성과 키 성장의 ‘핵심’ 역할을 합니다. 이번 글에서는 성장기 청소년을 위한 칼슘 섭취법과 올바른 영양제 선택, 그리고 식단과 운동 조합까지 정리해드릴게요. 📌 칼슘 보충제 인기 제품 BEST 4 지금 확인하기 목차 성장기에 필요한 칼슘 섭취량 청소년 대상 영양제 선택법 식사 루틴 + 운동 조합 전략 키 성장과..